• Ви знаходитесь тут:

• Головна
• Освітньо-виховний процес
• - загартування

ЗАГАРТУВАННЯ

В ЗДО для загартування дiтей використовуємо природнi фактори – воду, повiтря, сонячне промiння. Суть загартовування полягає в тренуваннi механiзму терморегуляції. Найпростiшими й найдоступнішими є повiтрянi ванни. Малятам змалечку потрiбно прищенлювати звичку до свіжого повітря. Повiтрянi ванни для дошкiльникiв тривають вiд 5 до 10 хвилин при температурi 18- 20 С. Потiм кожних 2-3 дні тривалiсть повiтряних ванн збiльшується на 2-3 хвилини i доводиться до 30-40 хвилин. Під час цієї процедури дитина частково або повністю роздягнена. Пiсля сну дiти виконують гiгiєнічну гiмнастику в провiтреному примiщеннi босонiж.Найкраще, щоб під час проведення загартування, дитина рухалася, виконувала вправи (комплекс ранкової гiмнастики, вправи з предметами). Влiтку повiтрянi ванни добре приймати в затiнку дерев двiчi на день — вранцi та ввечерi.

Загартування сонячним промiнням улiтку–сильнодiюча процедура.

Приступали до неї лише пiсля консулътації з лiкарем. Пiд час сонячних ванн i пiсля них стежимо за самопочуттям дітей. Приймати сонячнi ванни найкраще вранцi — з 9 до 11 години, коли кiлькiсть улътрафiолетових променiв максимальна.

Тривалiсть процедури вiд 3-4 до 20- 25 xвилин. Практикуємо ходьбу босонiж по майданчику.

Важливий елемент загартування—тривале перебування на повiтрi. Прогулянки за будь-якої погоди без жодного винятку, без посилань на холод i сльоту. Тривалiсть їx не менше, як 3-4 години протягом дня. Успішiнiсть загартовування залежить від того як одягнена дитина. Одяг повинен відповiдати сезону й погодi, буги легким не обмежувати рухiв.

Просте й доступне загартувавня водою. Воднi процедури починаємо з умивання, з початку теплою водою, а потiм дедалi холоднішою. Дiтей привчаємо мити не тiльки руки й лице, а й шию.

Ефективний засiб загартування, який ми використовуєм протягом року – ходьба по доріжці, зволоженій розчином морської солі. Цей вид загартування виконує тренувальну дію на кровоносні судини, нервову систему дітей, підвищує холодостійкість організму.

Малята дуже люблять бавитися з водою. Цей iнтерес використовуємо органiзовуючи iгpи з водою.

Загартовуюче значення має миття нiг перед сном (після прогулянок влітку). Вода пiдiгрiта або кiмнатної температури 16-20 С. Пiсля процедури ноги насухо витирають рушником.